Tapis au sol

Le Pilates renforce les abdominaux, le dos et les muscles du plancher pelvien sans forcer sur les articulations, il représente une bonne forme d’exercices pour les femmes enceintes. Vous utiliserez le swissball, theraband et/ou d’autres accessoires afin d’apporter sécurité et efficacité à votre séance. Une attention sur la respiration viendra soulager les tensions et favoriser une bonne circulation sanguine.